午前2時寮に帰宅、今日は定時上がりだったので30分程早く帰れた。 雨が降っている、昨日もはしらなかったが、流石に冬の夜にシャワーランはキツイ。 ランオフの言い訳としては十分すぎるだろう、流石にそこまではどⅯではない……と思う、そうでない場合もある…

今日YouTubeを見ていると、メンタリストDaiGoさんがストレッチに関する動画を上げているのを見つけた。 ストレッチ意味ない説→実は常識 要約すると「運動前のストレッチは怪我予防や運動能力向上には意味ありませんよ」と言う内容。 これを 静的ストレッチ …