今日は珍しく午前4時半の 食堂が開く時間に目を覚ましたので 朝食を食べに向かう。 昨日はトレイルランから帰って そのまま寝てしまったせいで (帰りに銭湯入ったよ) 晩飯を食べそこねた。 お腹ペコペコってやつだ。 こうなったら寝起きとか関係ない。 目に…

午前7時起床 今日は「トレイルラン」を するために「八曽山」に向かう。 8時出発のバスに乗る予定なので あまり時間はない。 いそいで身支度をすませる。 いつも準備万端で寝ているつもり なのだが、何故かいつも朝は 慌ただしくなってしまう。 BGMがわりにY…

今日もいつもの通り出勤、いつものように問題なく勤務終了。 任期満了までこの調子で行きたい所だが、現実にはそうもいかないだろう。 何かしら問題は起こる事は予定に入れておかないと、いざという時にダメージがでかくなる。 そもそも「トレラン大会」の翌…

午前６時半目を覚ます。 今日は「猿投山登山」の日だ。 先週の「大紀町シーサイドトレイル」ボランティア参加から早一週間、同じボラ参加だったスタッフの方から「猿投山」の存在を教えて貰い週末、つまりは今日の為に準備を進めてきた。 地元の実家にいた時…

今朝目が覚めると、レンタカーの中にいた。 昨日のボランティアの後、「友人二人から電話がかかって来たり」「ブログを更新したり」していたら、あっという間に午後10時半。 慌てて周辺で営業している銭湯を探して疲れを癒した後、知らぬ間に駐車場でそのま…

午前4時半 4時間は眠れただろうか、昨日は会場駐車場にて車中泊でやり過ごした。 午前５時からのスタッフミーティングに参加する。 大紀町シーサイドトレイル会場内でスタッフの自己紹介と説明を終えた後、各配属先に移動。 自分は「コース誘導」の任を仰せ…

朝５時目が覚める。 そしてまた朝飯を抜いてしまった、朝はどうしても食欲より眠気が勝ってしまう。 何時ものパターンで工場に出勤、そして何事もなく午前中の業務終了。 そして何時ものごとく、工場の食堂で昼食を摂る。 今日のメニューは「ハヤシハンバー…

風邪ひきました 走れない 薬は飲まない 水を飲む・温かくする 治りかけてきたら まとめ 風邪ひきました この度久々に風邪をひきました、喉風邪です。 原因は家族の風邪が移った可能性と、夜更かしして電気点けっぱなしで寝たことが関係していると思います。…

今日転びました トレイルラン 転ぶのって悪いこと？ まとめ 今日転びました 連日のランで足があまり上がってなかったんですかね、ちょっとした段差だったんですけど、何の前触れもなしに綺麗に躓いたので、気が付いたら地面が目の前にある感じでした。若干ス…

目標 理由 現状 練習 まとめ 目標 自分の現在の目標は、以前から言っているようにUTMF完走！です。 しかし、最近はモチベーションの向上のため、目標達成後の展望まで一応考えるようにしています。まだUTMF参加の目途もたっていませんが… 今後の展望…つまり…

初めに 正直 取り合えず それから、それから… 最後に 初めに 皆さんトレイルランを初め、山に入るアクティビティの際には当然火を起こせる装備を携帯されていると思います。 万が一遭難した際には、水の確保よりも前に夜を越すことが出来るかが問題としてあ…

楽しい地獄それがトレイルラン 今回は初めてトレイルランニングに挑戦した時の話をしたいと思います 多良の森トレイルランニング 地元長崎の大村市にある野岳湖を会場として、多良岳山系の山々を縦走します。コースはフォレストコース累積標高２０００ｍ（２…

パーソナルトレーニングとは どんなことするの？ ランナーにとってのメリット ＜正しいトレーニングのやり方を教えてくれる＞ ＜自分に足りていない筋力が解る＞ ＜自分では追い込めない所まで追い込める＞ ＜運動好きな者同士なので単純に楽しい＞ 走力への…

＜UTMFを目指してから早５年＞ メタボ腹の２４歳の春、温泉で友達に笑われ 月日が経つのは早いもので 痩せようと決めたときあの日。 勢いで決めた目標UTMF（ウルトラトレイル・マウント・フジ）完走！ とりあえずハーフ・フルマラソンを完走した１年目、地元…

前回少し固すぎたのが気になったので、今回は粉の種類を変えてみた。 〈材料〉 クルミ・・・・・・50g すりごま・・・・・25g きな粉・・・・・・25g はいたい粉・・・・25g もち粉・・・・・・25g 黒糖・・・・・・・25g 蜂蜜・・・・・・・25g オリーブ油…

人生初のジム通いを始めたので、記録を残しておきます。 始めた理由 トレラン・マラソンのトレーニングがマンネリ化してきたような気がする 秋冬は毎年外でのトレーニングが億劫で頻度が落ちる(走ってる人なら解ってもらえるはず) トレーニング知識を得たい …

7月28日(日)減量を本気で決意 7月19日(金) 明後日トレイル62㎞走らないいといけないと言うのにこの体重、若干の焦りを感じる。 (身長171㎝) 7月21日(日)の霧島・えびの高原エクストリームトレイルをコース短縮があったものの、何とか完走。 波乱の台風トレラ…

はじめに ここ数年で登山・トレイルラン・バイクツーリングなどの趣味を通して、長時間に渡って行動することが増えた。 当然活動の中で栄養を補給する機会も多くなり、活動しながらの食事が必要となってくる。 今までそれらを解決する方法として(主にトレイ…

地獄坂再び 時刻は16:30、AS4上球磨消防組合を出発する。 しばらくは林道を走り、民家の横道から山道に入っていく。 そして最後の登りが姿を現す、一緒走っていた人と言葉は交わさなかったがおそらく気持ちは一緒だったろう。 「冗談だろ……」 木を掴み損ねれ…

お見送りと地獄の入り口 出発すると、集落の方達が手をふってお見送り。 最後は毎度恒例なのか、PVで見たことあるおじさんがテンション高くハイタッチで送り出してくれた。 さて、ここからは「ヤバい！」と噂の登りが始まる。 山道に入ってすぐ「冗談やろ………

お菓子食べながらハイキング気分 たけのこ工場を出た後は緩めの坂が暫く続く(この時点で感覚狂ってるので緩くないかも)。 走って、息が上がったら歩いて、を繰り返しながらぼちぼち登っていると、沿道で選手に何か手渡している親子がいた。 目が合う……、近ず…

やはり手袋は必須ですよ 下りはとばして行こうと思っていたのですが、いかんせん道が悪く。 ぬかるみが酷い場所は木に捕まりながら滑り降りるしかない。 ちなみにスタート時の手袋ハプニングのおかげでずっと素手、木を掴むのも素手、地面に手をつくのも素手…

距離64㎞・累積標高4100m自分史上最難関コース 最初は「霧島・えびのエクストリームのついでにもう１つエントリーしとくか」、ぐらいの軽い気持ちでのエントリーでした。 正直コース内容もたいして確認してなかったです、だってパーティーですよ？ まさかあ…