大村市～嬉野市 嬉野市～武雄市 武雄市～佐賀市 到着 大村市～嬉野市 向うに微かに川棚町が見える 大村のネットカフェを朝の７時に出発して海岸線をひた歩く。途中で写真なんか撮りながらのんびり行っていると靴擦れが気になりだしたので、バス停のベンチに…

５年勤めたパン屋を辞めた 理由は「起業したいから」、「資金を貯めたいから」なんてそれっぱい具体的なものを上げることもできるが本質的には違う。人に退職理由を説明する時に具体性を求められるからただ言ってるだけだ。 本当はただ自由が欲しかっただけ…

目標 理由 現状 練習 まとめ 目標 自分の現在の目標は、以前から言っているようにUTMF完走！です。 しかし、最近はモチベーションの向上のため、目標達成後の展望まで一応考えるようにしています。まだUTMF参加の目途もたっていませんが… 今後の展望…つまり…

初めに 正直 取り合えず それから、それから… 最後に 初めに 皆さんトレイルランを初め、山に入るアクティビティの際には当然火を起こせる装備を携帯されていると思います。 万が一遭難した際には、水の確保よりも前に夜を越すことが出来るかが問題としてあ…

楽しい地獄それがトレイルラン 今回は初めてトレイルランニングに挑戦した時の話をしたいと思います 多良の森トレイルランニング 地元長崎の大村市にある野岳湖を会場として、多良岳山系の山々を縦走します。コースはフォレストコース累積標高２０００ｍ（２…

お別れ 今日５年前新車で購入したバイクを廃車するため、お世話になってるバイク屋さんに引き渡してきました。 転職に伴い乗れなくなってしまうというのと、もう5万km走っているのでそこそこガタがきているのもあっての決断でした。 午前中に最後のツーリン…

マラソン大会初出場の時何を用意していったらいいか分からないでアタフタした記憶、皆さんあると思います。 当然自分も色々やらかした経験もあれば、最初から上手くいった事もあります。 今日はそんな大会での経験をお話ししようと思います。 初めてはハーフ…

ランニングはいいぞ 自分が走り始めてからの５年間で気付いたランニングの良いところをただ書き連ねていきます。 スポーティーな体になる ＜痩せるんでしょ？＞ ＜ランニングと体型の変化＞ ＜色々強くなる＞ 人に優しくなれる ＜余裕が生まれる＞ ＜行動の…

今回はランニングシューズの話です、走り出してから今までの間にどういった変化があったのか、思い出しながら書いていきます。 最初のシューズ 距離が増えるにつれて さらに調子に乗る ２足３足と増えていく 現在 まとめ 最初のシューズ ホームセンターで買…

パーソナルトレーニングとは どんなことするの？ ランナーにとってのメリット ＜正しいトレーニングのやり方を教えてくれる＞ ＜自分に足りていない筋力が解る＞ ＜自分では追い込めない所まで追い込める＞ ＜運動好きな者同士なので単純に楽しい＞ 走力への…

長崎街道の看板 つい先日の事、最近ロングランをしていなかったという事で急に思い立ち、のんびり景色でも楽しみながら走ろうと新境地開拓の探索ジョギングをすることにた。 思いったたが吉日、早朝のうち意気揚々と家を出発した。 地元の海水浴場 走り出し…

＜ランニングコース開拓について＞ ＜myランニングルート＞ ＜まず最初にどうしたか＞ ＜ランニングアプリを使ってみよう＞ ＜未舗装の道（トレイル）には入らない＞ ＜コース探索は単純に楽しい＞ ＜ランニングコース開拓について＞ 今回は全てのランナーが…

豆腐は主食！ 豆腐の素晴らしさ ＜バリエーションが豊富＞ ＜いくら食べてもいい！＞ ＜懐が深い＞ ＜オヤツでもイケる＞ 豆腐の欠点 まとめ 豆腐は主食！ 最近トレイルランのトレーニングの一貫で減量をしたんですけど、その時のダイエット方法が豆腐が主食…

上げていこう 毎日10㎞走るとか人間じゃねぇ…… 走り始めた当初は、よくこんな風に他人と比べて落胆していました。 このように単純に上のレベルを目指そうとするとですね、あまりにも上が果てしなさすぎて、直ぐにモチベーションが尽きてしまうんです。 では…

現在空前のランニングブームで、今から走り出そうと考えている人は沢山いると思います。 しかし、実際は色々なハードルがあってなかなか走り出せないという方が多いのではないでしょうか？ そういった人達の走るきっかけになればと思い、自分の走り出しから…

社会人１年目はケーキ屋さん 初めての1人暮らし ケーキの行方は？ そんなこんなで 最後に 昔話シリーズ始めようと思います、パン・ケーキ屋業界に興味のある人は読んでみたら面白いかもしれません。 社会人１年目はケーキ屋さん 専門学校を卒業して地元のケ…

当サイトに掲載されている広告について当サイトでは、第三者配信の広告サービス（A8.net、afb）を利用しています。このような広告配信事業者は、ユーザーの興味に応じた商品やサービスの広告を表示するため、当サイトや他サイトへのアクセスに関する情報 『C…

＜UTMFを目指してから早５年＞ メタボ腹の２４歳の春、温泉で友達に笑われ 月日が経つのは早いもので 痩せようと決めたときあの日。 勢いで決めた目標UTMF（ウルトラトレイル・マウント・フジ）完走！ とりあえずハーフ・フルマラソンを完走した１年目、地元…

最近スターバックスによく行きます ＜コーヒー飲みに行ってるわけじゃない＞ 最近、本をよく読むようになったんですけど、外で本読もうと思ったら意外と場所見つからなくて、色々探した結果スターバックスに自然と定着していました。 コーヒー飲みたくて行く…

＜兵糧丸制作三回目＞ 〈前回からの改善点〉 味がさびしかったので、ドライフルーツを刻み混ぜ込み美味しさup。 前回大粒すぎてタンブラーに入りきれなかったので、パチンコ玉大の小粒に成形した。 〈材料〉 ドライフルーツ・・75g きなこ・・・・・・25g 黒…

今日はお昼ガストにいってみるか 数年ぶりにガストでお昼を食べました、何時もはジョイフルしかいかないんですけど。 例のごとく思考停止の破壊ですね、「なんかちょっと高そう」みたいなイメージで嫌煙していたガスト、実際ちょっと高いんですけど、よく観…

前回少し固すぎたのが気になったので、今回は粉の種類を変えてみた。 〈材料〉 クルミ・・・・・・50g すりごま・・・・・25g きな粉・・・・・・25g はいたい粉・・・・25g もち粉・・・・・・25g 黒糖・・・・・・・25g 蜂蜜・・・・・・・25g オリーブ油…

ぶち壊してきました、思い込みを一つ。 昨日今まで嫌煙していたサンキューカットを利用した時の体験談。 「いくらなんでもディスカウントしすぎやろ、儲かるはずないしクオリティも信用できん！」 今まではそう思ってました、行った事もないのに 今日素直に…

先日元シェフのフォロワーさんが、シチューの作り方をあげていたので。 見よう見まねで作ってみました。 シチューのお供といえばパン、パン屋としてシチューぐらい作れないと！ 準備！ 仕事終わりにスーパーに寄って材料を物色、マッシュルームをいれると凄…

人生初のジム通いを始めたので、記録を残しておきます。 始めた理由 トレラン・マラソンのトレーニングがマンネリ化してきたような気がする 秋冬は毎年外でのトレーニングが億劫で頻度が落ちる(走ってる人なら解ってもらえるはず) トレーニング知識を得たい …

7月28日(日)減量を本気で決意 7月19日(金) 明後日トレイル62㎞走らないいといけないと言うのにこの体重、若干の焦りを感じる。 (身長171㎝) 7月21日(日)の霧島・えびの高原エクストリームトレイルをコース短縮があったものの、何とか完走。 波乱の台風トレラ…

AM10:00呼子大橋 噂の呼子市場は平日なので当然やってない、場所だけ確認してそのままスルー(いつかイカ食べれる人と一緒に来よう)。 港を過ぎると呼子大橋の表示が見えたので、取り敢えず渡ることに。 記念碑の前で一枚撮って、橋を渡り加部島上陸。 島を一…

AM7:00竜門峡に寄り道 伊万里に向かって国道202号線に入ると、案内板の竜門峡が目に留まる。 「やれやれ、なかなか前に進まんな」 時間の余裕がついつい行動的にさせる、旅先の探索はやっぱり楽しい♪ 山道を登って行くとダムが現れた、一方通行で外周を進み…

AM6:00波佐見町やきもの公園 県道4号線を進んでいると、懐かしい景色が見えてきた。 波佐見町にやって来るのは小学生以来かもしれない、過ぎ行く町並みと微かに残った記憶を照らし合わせる。 GW中の陶器市が開かれている時に来れば、道を埋め尽くす程の人達…

9月10日(火) 最近走って(ラン)ばかりで、全然ツーリングに行ってない。 この日も足を痛めてなければ走り込んでいたとこだが、今は療養中。 久々に、ぷらっと一人旅に出ることにした。 装備 温泉セット 雨具上下 ブーツカバー 三脚 ツーリングマップル 珈琲セ…