朝目を覚ますと、パソコンに「アップロードに失敗しました」の文字。 YouTube初めてみて色々解ったが 「毎日更新している人は本当に凄い」 並みの努力ではないだろう 気を取り直して再びアップロードし直してから出勤する。 「午前中の小休憩の頃には恐らく…

パーソナルトレーニングとは どんなことするの？ ランナーにとってのメリット ＜正しいトレーニングのやり方を教えてくれる＞ ＜自分に足りていない筋力が解る＞ ＜自分では追い込めない所まで追い込める＞ ＜運動好きな者同士なので単純に楽しい＞ 走力への…

豆腐は主食！ 豆腐の素晴らしさ ＜バリエーションが豊富＞ ＜いくら食べてもいい！＞ ＜懐が深い＞ ＜オヤツでもイケる＞ 豆腐の欠点 まとめ 豆腐は主食！ 最近トレイルランのトレーニングの一貫で減量をしたんですけど、その時のダイエット方法が豆腐が主食…

上げていこう 毎日10㎞走るとか人間じゃねぇ…… 走り始めた当初は、よくこんな風に他人と比べて落胆していました。 このように単純に上のレベルを目指そうとするとですね、あまりにも上が果てしなさすぎて、直ぐにモチベーションが尽きてしまうんです。 では…

人生初のジム通いを始めたので、記録を残しておきます。 始めた理由 トレラン・マラソンのトレーニングがマンネリ化してきたような気がする 秋冬は毎年外でのトレーニングが億劫で頻度が落ちる(走ってる人なら解ってもらえるはず) トレーニング知識を得たい …

7月28日(日)減量を本気で決意 7月19日(金) 明後日トレイル62㎞走らないいといけないと言うのにこの体重、若干の焦りを感じる。 (身長171㎝) 7月21日(日)の霧島・えびの高原エクストリームトレイルをコース短縮があったものの、何とか完走。 波乱の台風トレラ…