日記 久しぶりのラン 2020年4月10日(金)

修正に修正を重ね

昨日無事に動画の納品が済んだので

今日は久しぶりにランニングに出掛けた。

一週間ぶりぐらいか

何時もの河川敷を走っていると

ランニング・ウォーキングを

している人達がちらほら見える。

コロナ自粛の影響なのか

健康を保つ為に

身体を動かしに出ているのだろう。

実際走ると身体の調子は良くなる

ダルかったり

偏頭痛がしたり

身体に不調がある時は

軽いジョギングで

全身に血を巡らせてやれば

たちまち回復する

自分の場合はだが……

(プラシーボ効果が何割か含まれる……)

感染防止のために自粛も大切

しかし一ヶ月も室内に籠ったまま過ごせば

体力が元々ない人達は

あっという間足腰弱って

立てなくなるだろう。

今はある意味では

ランニングブーム

来ているのかもしれない。

今体調を崩せばパンク状態の病院に

みてもらえる保証もないし

自分の健康は自分で守らなければ。

食事

朝食

「パンとコーヒー」

昼食

「パンとお茶」

夕食

「鳥から黒酢あんかけ定食」

夜食

「カルボナーラ」